Każdy normalny mężczyzna przywiązuje seks z daleka od ostatniej roli w jego życiu. Niestety, dziś prawie wszyscy mają problemy z mocą. Omówienie tego tematu z zewnątrz nie jest zwyczajowe, tym bardziej nie chcę kontaktować się z lekarzami, więc wielu zastanawia się, jak szybko zwiększyć siłę w domu.
O powodów, dla których nawet młodzi ludzie znacznie zmniejszają siłę męską, możemy rozmawiać przez bardzo długi czas. Obejmują one różne choroby zapalne, zaburzenia krążenia, złe nawyki, szybki rytm życia, ciągły stres, ciężka praca i wiele, wiele więcej. W rezultacie udany i zdrowy człowiek na pierwszy rzut oka staje się drażliwy i zdenerwowany, unika komunikacji z płcią przeciwną, kończy się od całego świata. Jednocześnie nawet najbliżsi ludzie nie mogą uzyskać od niego jasnej odpowiedzi, próbując zrozumieć, co się dzieje.
Można jednak powiedzieć bez przesady, że najczęściej sytuacja nie jest tak tragiczna i beznadziejna, jak się wydaje. I nie musisz biegać do apteki, kupować fundusze, które, jak powiedziała reklama: „Spraw, bysz nieodparty macho i spraw, by spojrzał na świat inaczej” i zacząć je przyjmować, nawet nie konsultacji z specjalistami.
Należy pamiętać, że te „wszechmocne” leki mają kilka skutków ubocznych, nie wszyscy są pokazani i mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Z tej nieprzyjemnej sytuacji znacznie łatwiej jest wydostać się, ponieważ istnieje wiele środków i metod mających na celu poprawę siły w domu.
Po pierwsze, konieczne jest ustalenie, co może wpłynąć na zmniejszenie siły, i spróbować wykluczyć te negatywne czynniki z życia, jeśli to możliwe. Oczywiście musisz powstrzymać się od częstych libacji i zmniejszyć liczbę papierosów wędzonych dziennie (i lepiej porzucić to zgubne uzależnienie), uniknąć stresujących sytuacji i innych nieprzyjemnych momentów.
W domu, aby zwiększyć moc, możesz uciekać się do metod podzielonych na trzy główne grupy:
- Zrównoważona dieta.
- Ćwiczenia dla siły działania w domu.
- Leczenie środkami roślinnymi.
Spójrzmy bardziej szczegółowo na te tematy.
Jak zmienić dietę?
Wiele badań poświęcono temu problemowi, w wyniku czego wiadomo, które produkty przyczyniają się do zwiększenia siły męskiej.
- Świeże warzywa i zioła to różne odmiany kapusty, marchewki, cukinii, zielonej cebuli, pomidorów, pietruszki zawierają witaminy A, E i grupę B, kwasy foliowe i askorbinowe, pierwiastki śladowe.
- Owoce - gruszki, morele, brzoskwinie, banany, owoce cytrusowe, mango, daty, awokado zaopatrują ciało mężczyzny w witaminy i pierwiastki śladowe, zwiększają poziom męskiego testosteronu hormonu.
- Mięso wołowiny, kurczaka i królika.
- Owoce morza i ryby morskie - kalmary, ostrygi, krewetki, łosoś i makrela są bogate w cynk i selen, niezbędne do zdrowia męskiego układu rozrodczego. Ponadto zawierają one niezastąpione kwasy tłuszczowe, bez których synteza testosteronu jest niemożliwa.
- Produkty kwaśne.
- Oleje roślinne.
- Orzechy - bardzo pozytywnie wpływają na moc. Codziennie przed pójściem spać, zaleca się zjeść łyżkę pysznej mieszanki orzechów z miodem.
- Czosnek - zawiera selen, stymuluje dopływ krwi do narządów rozrodczych, zwiększa produkty testosteronu.
Oprócz faktu, że w codziennej diecie musisz uwzględnić wymienione produkty, konieczne jest dbanie o wyjątkowo rzadko spożywanie smażonych, grubych i pikantnych potraw, fast foodów, makaronu, ciastek. Wymień chleb pszenny żyto lub pokrój.
Jeśli chcesz zwiększyć moc bez uciekania się do leków, całkowicie odrzuć piwo. To ukochane przez wiele napojów o niskiej zawartości alkoholu zawiera fitoestrogeny, które są analogami roślin żeńskich hormonów płciowych. Gumują w ciele mężczyzny, zapobiegają normalnej syntezy testosteronu, który nie zwolni, aby wpłynąć na twoje zdolności seksualne.
Być aktywnym fizycznie
We współczesnym świecie jesteśmy przyzwyczajeni do faktu, że nawet w sąsiednim sklepie jedziemy samochodem lub autobusem. Ale to nie jest konieczne. Należy użyć najmniejszej możliwości do chodzenia: jeśli pracujesz w pobliżu domu, wybierz się na biuro, wspinaj się po schodach zamiast czekać na windę. To nie tylko wzmocni siłę, ale także znacznie zwiększy ogólny ton, dzięki czemu będziesz bardziej wesoły.
Istnieją również ćwiczenia mające na celu zwiększenie siły w domu, których codzienne wykonanie zaskoczy Cię pozytywnymi wynikami.
- Wejście na miejsce - rozłóż stopy na rozdzieleniu, opuść ramiona i maszerując przez kilka minut, podnosząc kolana.
- Ćwicz dla bioder - umieść nogi z lekko zgiętą kolanami szerokości ramion, przytrzymaj ręce na pasku, dokręć mięśnie pośladków i odbytu jak najwięcej.
- Trening mięśni narządów rozrodczych - leżący na plecach, ułóż nogi zgięte na kolanach i, przez kilka minut, odcedź maksimum, a następnie rozluźnij mięśnie krocza. Skoncentruj się na sile kompresji.
- Stań prosto, rozłóż dłonie na boki, z dalami otwartymi do przodu. Zrób krótki oddech, jednocześnie, z wysiłkiem, przynieś dłonie do klatki piersiowej. Podczas lekkiego wydechu rozłóż dłonie siłą. Musisz powtórzyć ćwiczenie siedem razy.
Jakie produkty warzywne są zalecane?
Za pomocą wywarów leczniczych ziół, nawet w czasach starożytnych, starali się przywrócić męską moc.
W przeciwieństwie do leków, środki roślin działają delikatnie na ciele, nie gromadzą się w toksycznych dawkach i praktycznie nie mają skutków ubocznych. Z ich pomocą możesz nie tylko skutecznie zwiększyć siłę, ale także ogólnie wzmocnić zdrowie.
- Korzeń żeń -szeń - Aby przygotować nalewki, włóż korzenie do szklanego naczynia, wlać je wódką i nalegaj przez dwa tygodnie. Weź trzydzieści gramów na miesiąc przed jedzeniem.
- Nasiona gorczycy - Wlej nasiona wodą, gotuj przez dziesięć minut, ostudź. W ciągu dwóch tygodni trzy razy dziennie, od wynikającego wywaru, wykonaj balsam do penisa i jąder.
- Cebula - Aby przygotować nalewki, drobno posiekaj trzy żarówki, dodaj dwie szklanki wody i nalegaj w ciągu dnia. Zaleca się przyjmowanie infuzji trzy razy dziennie.
- Imbir na moc - Korzenie tej leczniczej rośliny są znane jako najcenniejsze źródło aminokwasów, witamin, pierwiastków śladowych i, co najważniejsze - cynk. Sposób, w jaki imbir wpływa na moc, jest znany od ponad tysiąca lat, ponieważ nie jest to nic, co w chińsku to słowo oznacza „odważne”. Aby zwiększyć siłę męską, warto wypić jedną szklankę herbaty z imbirem kilka razy dziennie, z których przygotowanie należy wylać pięć łyżeczek zmiażdżonego korzenia z litrem wody i gotowanego przez pół godziny. Możesz także wziąć kąpiel z dodatkiem wywaru imbiru.
